Spécialisé en TCC et dans le traitement de l'insomnie chronique

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La TCC de l'Insomnie (TCCI) a pour but de traiter l'insomnie qu'elle soit chronique (plusieurs années) ou aiguë (quelques semaines).

Elle permet à la personne de "réapprendre à dormir" grâce à un programme thérapeutique précis, structuré et personnalisé qui se déroule en 4 à 8 séances en moyenne. Celui-ci comporte un ensemble de techniques comportementales et cognitives dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée à de nombreuses reprises*.

Il s'agit d'une alternative au somnifère durable, encore trop peu connue des professionnels de santé en France.

La TCC du sommeil améliore de manière significative plusieurs paramètres tels que la qualité du sommeil, le délai d'endormissement le soir ou encore la durée totale du sommeil, et cela chez 70 à 80 % des personnes*. La fréquence des éveils nocturnes se voit également diminuée.

Si votre sommeil s'améliore, les conséquences en journée telles que les difficultés d'attention, la somnolence persistante, l'irritabilité et/ou la fatigue excessive vont pouvoir aussi disparaître.

Prise en charge de l'insomnie (TCCI)

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