Votre espace Blog sur le sommeil

Bienvenue sur ce blog dédié aux personnes qui souhaitent mieux comprendre l'insomnie et qui aspirent à retrouver un meilleur sommeil.

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  • Des conseils pratiques

  • Des informations scientifiques

  • Et des témoignages de patients ayant surmonté leurs troubles grâce à la TCCI

Une jeune femme qui dort paisiblement dans son lit.
Témoignages
5 min de lecture

Témoignage de Céline, 51 ans - “Je me sens de plus en plus apaisée avant et pendant la nuit"

Céline raconte comment elle a surmonté ses troubles du sommeil grâce à un programme personnalisé, retrouvant ainsi un sommeil apaisé.
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Une femme tient une pilule et un verre d'eau, prête à la prendre pour favoriser son sommeil.
Articles sur le sommeil
5 min de lecture

La mélatonine est-elle vraiment efficace pour améliorer le sommeil ?

La mélatonine aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Explorez son efficacité réelle et découvrez des solutions alternatives pour un meilleur sommeil.
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Une femme qui dort paisiblement dans son lit.
Témoignages
5 min de lecture

Témoignage de Zhara, 30 ans – “Ayez confiance en la thérapie et surtout en vous-même”

Zhara raconte comment elle a brisé le cercle vicieux de l'insomnie et retrouvé un sommeil serein en changeant sa relation au sommeil.
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