Vincent Garçon - Psychologue clinicien
N° Adeli : 179310891
Consultations sommeil à la Rochelle et en ligne
15 Rue Philippe Harle 17000 La Rochelle
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Spécialisé en TCC et dans le traitement de l'insomnie chronique
À la Rochelle ou en Téléconsultations dans toute la France
Quand peut-on dire que l'on souffre d'insomnie ?
Dès le moment où vous éprouvez une insatisfaction répétée et importante par rapport à la qualité et/ou la quantité de votre sommeil
Pour que cette plainte liée à votre sommeil soit définie comme de l'insomnie au sens médical du terme, elle doit être associée à un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Vous éprouvez des difficultés à vous endormir au moins trois fois par semaine
- Vous avez des difficultés à maintenir votre sommeil avec la présence d'éveils fréquents et des difficultés à vous rendormir après leurs apparitions. Au moins trois fois par semaine
- Vous êtes réveillé(e) très tôt le matin et avez des difficultés à vous rendormir au moins trois fois par semaine
Si un ou plusieurs de ces symptômes sont à l'origine d'une souffrance personnelle importante ou de difficultés dans divers domaines de votre vie (social, professionnel, familial, scolaire ou autre), vous souffrez probablement d'insomnie.
Si cela dure depuis plus de 3 mois, nous pouvons parler d'insomnie chronique ou persistante.
Êtes-vous insomniaque ?
Évaluez la sévérité de votre insomnie
Suis-je insomniaque ? Évaluez la sévérité de votre insomnie
L'Index de Sévérité de l'Insomnie (ISI) est une échelle connue et validée en médecine du sommeil. Elle permet d’évaluer la sévérité de votre insomnie ainsi que le degré d’interférence qu’elle peut avoir sur votre quotidien.
Pour chacune des questions, veuillez sélectionner le chiffre correspondant à votre réponse :
Interprétation
Additionnez le score des sept items
(1a + 1b + 1c + 2 + 3 + 4 + 5)
Le score total varie entre 0 et 28
Entre 0 et 7 = Absence d'insomnie
Entre 8 et 14 = Insomnie légère
Entre 15 et 21 = Insomnie modérée
Entre 22 et 28 = Insomnie sévère
Interprétation :
Additionnez le score des sept items
(1a + 1b + 1c + 2 + 3 + 4 + 5)
Le score total varie entre 0 et 28
Entre 0 et 7 = Absence d'insomnie
Entre 8 et 14 = Insomnie légère
Entre 15 et 21 = Insomnie modérée
Entre 22 et 28 = Insomnie sévère
Quand peut-on dire que l'on souffre d'insomnie ?
Dès le moment où vous éprouvez une insatisfaction répétée et importante par rapport à la qualité et/ou la quantité de votre sommeil
Pour que cette plainte liée à votre sommeil soit définie comme de l'insomnie au sens médical du terme, elle doit être associée à un ou plusieurs des symptômes suivants :
- Vous éprouvez des difficultés à vous endormir au moins trois fois par semaine
- Vous avez des difficultés à maintenir votre sommeil avec la présence d'éveils fréquents et des difficultés à vous rendormir après leurs apparitions. Au moins trois fois par semaine
- Vous êtes réveillé(e) très tôt le matin et avez des difficultés à vous rendormir au moins trois fois par semaine
Si un ou plusieurs de ces symptômes sont à l'origine d'une souffrance personnelle importante ou de difficultés dans divers domaines de votre vie (social, professionnel, familial, scolaire ou autre), vous souffrez probablement d'insomnie.
Si cela dure depuis plus de 3 mois, nous pouvons parler d'insomnie chronique ou persistante.
Vincent Garçon
Psychologue du sommeil
Prise en charge de l'insomnie (TCCI)
À la Rochelle et en téléconsultations dans toute la France